biały ser

w tloszczowce albo zrobilem cos nie tak albo porostu niesluzy mi, dlatego ja zmienilema redukcje zaczolem juz dawno, wszystko szlo w dobra strone, ale na tej tluszczowce sie zastopowalo, moze przez te areo, moze przez to ze czasami raz maks dwa razy w tyg zjadlem na noc ser bialy jedno wiem ze zawalile aero i juz to naprawile jedzenie jjem co do [...]

tuńczyk czy ser biały na śniadanie ? aż mi sie ****a robić nie chce

nie nie kure w galarecie i ser biały i popiłem białkiem teraz w******lam jabłko bo lubie jabłka

[...] Posiłek 3 Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 150g Ogórek - pół sporego ogórka Papryka czerwona - połowa Kalafior - 50g Posiłek 4 Mięso z piersi kurczaka b/skóry - 150g Ryż biały - 40g Whey Protein 80% - 20g Posiłek 5 Oliwa z oliwek - 30g Makrela wędzona - 100g Sałata zielona - 15g(na zmieszanie z oliwą) Orzechy włoskie - 40g Posiłek 6 Ser [...]

5 posilkow 1 ok 7.00 rano platki owsiane 100 gr 2 banany 2 lyzeczki dzemu 2 ok 10.00 150 gram twarog bialy chudy warzywa 2 lyzki oliwy z oliwek do warzywek 4 skibki chleba 2 razowy 2 z nasieniem jogurt 500 ml 3 kolo 13 100 gram ryz brazowy na przemian raz bialy raz brazowy 200 gr piersi z kurczaka lub indyk gotowany warzywka z oliwa z oliwek [...]

5 posilkow 1 ok 7.00 rano platki owsiane 100 gr 2 banany 2 lyzeczki dzemu 2 ok 10.00 150 gram twarog bialy chudy warzywa 2 lyzki oliwy z oliwek do warzywek 4 skibki chleba 2 razowy 2 z nasieniem jogurt 500 ml 3 kolo 13 100 gram ryz brazowy na przemian raz bialy raz brazowy 200 gr piersi z kurczaka lub indyk gotowany warzywka z oliwa z oliwek [...]

ser hohland, kiełbasa - zamień to porządnym kawałkiem mięsa czy jajecznicą, ser biały możesz półtłusty dać, no i warzywa :) Zmieniony przez - acidrinker w dniu 2013-04-07 21:50:06

[...] ale zdjęcia Twoich potraw i generalnie same potrawy są fantastyczne:) Co widzę Twój post z jedzeniem, to aż chce mi się iść do kuchni nie tyle co jeść ale popróbować samej coś zrobić:) Bardzo motywujesz do działania w kuchni:) a, żeby nie było, że poza tematem - wcinam ser biały. Bez niczego Zmieniony przez - naida w dniu 2010-06-05 21:43:39

Ser biały twagorowy chudy 200g + 100g pomidor

ser biały chudy (250g) + masło orzechowe (50g) białko - 64 / tluszcz - 28 / ww - 14 / kcal - 566 ps. tak, wiem co to przypomina Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-08-11 16:27:30

Ser biały chudy, kabanos

Ser biały i orzechy

feta, ser biały, orzechy

ser biały, owoce: nektarynka i truskawki :)

ser biały pół tłusty, orzechy

ser biały poltlusty

Ser biały półtłusty, 3 plasty jakiejś dobrej szynki ;d

ide jesc... ser bialy plus orzechy

3manko, ja atakuje kurczaka, a chwile potem ser bialy

[...] Oliwa z oliwek – 20g Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo – 60g Tuńczyk w wodzie – 75 ( 30-45 minut po carbo) Posiłek 6(20.00) Makaron - 150g Ser biały – 125g oliwa z oliwek – 10g Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal Jakbyscie mogl to wezcie rozpiszczie ile to [...]